06 августа 2018
Диета при повышенном холестерине у мужчин
Диета при повышенном холестерине у мужчин поможет привести его в норму. Повышенный холестерин может быть первым звоночком, что с со здоровьем что-то не так.
Самые жиросжигающие фитнес-направления
Самые жиросжигающие фитнес-направления сделают вашу фигуру такой, как вы себе ее представляете! Помимо сброса лишних килограммов, вы станете сильнее, выносливее, энергичнее! Занимаясь спортом, вы естественным образом боритесь с лишним жиром, который не спрашивает, нужен он вам или нет.
Самые жиросжигающие фитнес-направления
Фитнес — это замечательно, но если вам надо похудеть, то стоит добавить к тренировкам небольшие дополнения (по мере возможности):
• Составить правильное питание;
• Ходить на массаж;
• Больше бегать на свежем воздухе;
• Плавать в бассейне;
• Вести активный образ жизни – не сидеть на месте.
Здоровый образ жизни с каждым днем становится все более популярным, глядя на людей, которые занимаются фитнесом (особенно на их внешнее состояние), другие бросают все свои вредные привычки и начинают заниматься собой.
Ни для кого не секрет, что фитнес укрепляет не только мышцы, но и здоровье в целом!
Существует довольно много направлений, которые постоянно дополняются и усовершенствуются, но для того, чтобы четко ударить по лишнему жиру мы рассмотрим самые эффективные направления.
Тай-бо. Фитнес-жиросжигающая тренировка даст вам как направленную нагрузку на определенные места, так и на все мышцы в целом. Упражнения основаны на боевых искусствах, таких как: каратэ, бокс, тайский бокс. Играет заводная музыка, как правило тренировки длятся не менее 40-60 минут.
Танцевальная аэробика. Отлично подходит для интенсивных занятий, которые приводят мышцы в тонус, со временем дарит выносливость и координацию.
Акваэробика. Тоже самое, что и аэробика, но только в воде. Существует много упражнений, как с инвентарем, так и без него, которые нацелены на похудение.
Зумба. Направление, которое мгновенно стало популярным из-за сочетания танца с различными элементами классической аэробики под зажигательные ритмы латиноамериканской музыки.
Калланетика. Жиросжигающий фитнес, основанный на статичных упражнениях, направленных на безопасное похудение с элементами гимнастики, йоги. Суть: напряжение конкретных мышц, групп.
Фитнес дает возможность попрощаться с избыточным жиром естественным способом. Не теряйте время, пробуйте направления, выбирайте то, что больше подходит вам и достигайте поставленной цели!
Похожие статьи
- Комплекс упражнений на TRX петлях
Другие новости
01 февраля 2018
Бюджетное меню на сушке
Сушка тела – определенная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки с целью получения видимого мышечного рельефа.
13 июля 2017
Убираем галифе на бедрах в домашних условиях
Галифе на бедрах или как их еще называют «медвежьи ушки» появляются из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Эта область накапливает жир, который и напоминает ушки.
24 апреля 2018
Иммунная диета
Иммунная диета – уникальная схема питания, которая поможет укрепить здоровье и сделать фигуру красивой. Хотите создать мощный, непробиваемый иммунитет и при этом быть стройными и красивыми? – Тогда представляем вашему вниманию действенный способ по улучшению самочувствия и создания идеального тела при помощи иммунной диеты!
13 сентября 2021
Пряности и краски: попробуйте новое осеннее меню в фитнес-кафе Fresh-Fit от X-Fit
Сезонные ягоды и фрукты, ароматные пряности и согревающие напитки — осень поистине богата яркими красками и насыщенными вкусами. Если в это время года вам тоже особенно хочется тепла и уюта, попробуйте осеннее меню фитнес-кафе Fresh-Fit в клубах X-Fit, где умеют создать душевную атмосферу в любую погоду.
13 июля 2021
Как делать растяжку грудных мышц
Растяжка грудных мышц сама по себе очень полезная процедура, даже если вы не занимаетесь спортом. Ведя малоподвижный образ жизни, данные упражнения положительно скажутся на вашем здоровье и не отнимут много времени. Перед силовой тренировкой, после и даже, не занимаясь вообще, следует делать растяжку грудных мышц как минимум один раз в неделю.
07 января 2019
Лучшие тренажеры для похудения живота и боков
Ускорить процесс похудения области живота и боков помогут специальные тренажеры, о которых мы сейчас и расскажем.
29 апреля 2017
Кроссфит: виды тренировок
Кроссфит – универсальная тренировка. Она объединяет в себе силовые нагрузки, бег, гимнастику, занятия с гирями, тяжелую атлетику и многое другое. Упражнения быстро сменяют друг друга. Профессиональные атлеты утверждают, кроссфит подойдет всем: и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет набрать мышечную массу. Главное -подобрать правильную тренировку.
08 мая 2019
7 новых упражнений для проработки ягодиц
Если вам надоело выполнять приседы и выпады для проработки ягодичных мышц, то сегодня мы расскажем о новых эффективных упражнениях, так же хорошо тренирующих данную область тела.
19 декабря 2017
Самые низкокалорийные продукты для похудения
Для того, чтобы вкусно и сытно покушать, совсем не обязательно использовать высококалорийные ингредиенты, ведь природа нам подарила неимоверное количество наивкуснейших и полезных даров, благодаря которым мы будем здоровы, молоды и красивы!
26 августа 2021
СПА для организма: как подготовить кожу и тело к холодам
Приближается осень. Для кого-то демисезон - это время дождливых вечеров и простуд, а для кого-то он становится поводом для настоящей перезагрузки организма. Как настроиться на холода и помочь сохранить красоту тела и кожи рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист по фитнес-тестированию, ЗОЖ-наставник при поддержке экспертов сервиса iHerb.
28 января 2019
Чем опасно переедание
Переедание опасно не только для фигуры, но и здоровья, а чем именно, мы узнаем далее.
Комментарии
Добавить комментарий