Тренировка верха

ТРЕНИРОВКА ЗИНЫ РУДЕНКО

Рейтинг: 0

Тренировка на рельеф верхней части тела от фитнес-бикини Зины Руденко.

Длительность: 11:24 минут.

Язык: русский.

Источник: YOUGIFTED

Суперсет: разгибание рук с канатной рукоятью на верхнем блоке + сгибание рук с канатной рукоятью. Вариации с разными рукоятми.

Суперсет: отведение руки в тренажере на переднюю и заднюю дельту.