Что такое трансжиры, и чем они опасны

Все мы знаем, что нашему организму для полноценного функционирования необходимы жиры, но только те, которые способные принести ему пользу. Трансжиры – это как раз тот вид жиров, который не несет в себе никакой пользы, а наоборот, только вредит нашему организму. Далее мы поподробнее разберем, что представляют собой трансжиры, чем они опасны, и в каких продуктах находятся.

  • что такое трансжиры и чем они опасны
  • что такое трансжиры и чем они опасны
  • что такое трансжиры и чем они опасны
  • что такое трансжиры и чем они опасны

Что такое трансжиры, и чем они опасны для организма

что такое транс жиры чем они опасныТрансжиры (гидрогенированный жир) – это продукт, созданный путем переработки растительных жиров (то есть превращение из жидкого состояния в твердое).

Такие жиры являются самыми опасными для нашего организма, а именно:

• Увеличивают в крови уровень плохого холестерина;

• Ухудшают работу сердечно-сосудистой системы;

• Гидрогенизированные жиры способствуют возникновению злокачественных опухолей;

• Трансжиры ведут к возникновению инфаркта и инсульта;

• Продукты, содержащие трансжиры становятся причиной ожирения;

• Тормозят работу головного мозга;

• Может развиться диабет второго типа;

• Нарушают обмен веществ;

• Клетки иммунной системы становятся малоактивными, а это означает, что иммунитет слабеет и больше не в силах справляться с различными заболеваниями;

• Очень токсичны и накапливаются в организме, а также они блокируют перенос питательных веществ;

• Вызывают гормональные сбои

• Портят внешний вид кожи и др.

Список продуктов, содержащих трансжиры

Итак, вот какие продукты содержат трансжиры:

• Маргарин;

• Спред;

• Майонез и другие соусы;

• Фаст-фуд;

• Супы быстрого приготовления;

• Пицца, пельмени, блинчики и т. п.;

• Различная выпечка (пирожки, пироги, пончики, печенье и др.);

• Мясные и прочие полуфабрикаты;

• Чипсы, сухарики, попкорн и т. п.;

• Завтраки быстрого приготовления;

• Рафинированное растительное масло;

• Обезжиренные йогурт;

• Плавленый сыр;

• Молочные, шоколадный коктейли;

• Дешевый шоколад;

• Мороженое;

• Сухие смеси (к примеру, для приготовления десертов);

• Хлеб и др.

Хотите быть здоровыми и стройными? Если, да, тогда откажитесь от всех продуктов, которые содержат трансжиры.

Кушайте то, что принесет только пользу вашему организму и фигуре, к примеру, лучше скушать сочное яблочко, нежели вредные сухарики.

Похожие статьи

- Топ-10 вредных продуктов

- Правильный фаст-фуд

- Можно ли шоколад при диете

- Жиры, которые можно при похудении

- Какие продукты способствуют накоплению жира

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Диета при аллергии на яйца и мясо курицы

При аллергии на мясо курицы и яйца, необходимо изменить свой рацион питания, и для этого вы должны знать, что можно кушать, а что нет, и как раз об этом мы расскажем далее.

Рецепты овощных и фруктовых чипсов

Овощные и фруктовые чипсики – отличный вариант для полезного перекуса, а также это идеальное блюдо для тех, кто любит похрустеть под любимый сериальчик! Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов чипсов из различных овощей и фруктов, которые просто готовить и вкусно кушать!

Как правильно дышать во время тренировок

Дыхание – это одно из самых важных моментов при выполнении любого упражнения. Быть всегда молодым, чувствовать силу и бодрость, здраво мыслить – все это происходит из-за обогащения каждой клеточки нашего организма кислородом, когда мы дышим.

Гимнастика для суставов

Гимнастика для суставов – это то, что поможет вам избежать различных суставных болезней (артроз и остеохондроз), которые доставляют массу неудобств человеку, страдающему данным недугом. Для того, чтобы вы имели возможность «достать до Луны», предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений для суставов!

Фитнес с детской коляской

Сегодня мы расскажем, что представляет собой фитнес с детской коляской, а также о плюсах такого тренинга, и какие упражнения можно выполнять.

Психологические нюансы, влияющие на набор лишних кило

Даже самого сильного, и на первый взгляд жесткого человека может сломить та или иная жизненная ситуация. Можно долго находиться на вершине, думая, что так всегда и будет, но секунда решает все, поэтому многие люди по различным причинам опускают руки и прекращают следить за собой. Как не допустить внутреннего и внешнего угасания из-за неких обстоятельств, мы узнаем далее.

Сколько калорий нужно беременной

Беременность – самое лучшее время в жизни любой женщины, несмотря на все сложности. В это время женщина должна следить за своим здоровьем в три раза тщательнее. Чтобы облегчить вам это, мы решили подробно рассказать о питании: что лучше есть, сколько калорий необходимо беременным съедать за день и многое другое.

Ягоды годжи для похудения: миф?

Ягоды годжи – мощное средство для похудения или великое заблуждение? В последнее время реклама о чудодейственных ягодах встречается буквально повсюду. Нам обещают, что заморские плоды навсегда решат проблемы с лишним весом.

Гейнер для массы в домашних условиях

Гейнер для массы в домашних условиях готовится очень просто, а пользы от него намного больше, чем от покупного. Только свежие продукты, приготовленные вами, снабдят каждую клеточку вашего организма мощной энергией, которая поможет выкладываться на все сто процентов в тренажерном зале, а главное – вы будете чувствовать себя великолепно!

Жиросжигающая тренировка 20 минут

Сочная, красивая фигура – это не миф, а реальность, достаточно всего 20-ти минут в день, чтобы быть в идеальной форме. Спорт – это здоровье, а здоровье – это бесконечные возможности! Занимаясь всего по 20 минут, вы сможете избавиться от лишнего жира.

Как похудеть зимой

Каждый человек обладает индивидуальными особенностями, поэтому, когда говорят, что похудеть зимой намного сложнее чем, к примеру, летом, это относится не к самому времени года, а к самому человеку и особенностям его организма.

5 редких, но очень полезных круп

Сегодня мы познакомим вас с редкими, но очень полезными видами круп, которые обязательно стоит включить в свой рацион питания, а почему, мы сейчас и узнаем!

Хотите подписаться на новости портала?