Бюджетное меню на сушке
Сушка тела – определенная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки с целью получения видимого мышечного рельефа.
Хлореллу уже давно прозвали суперпищей, и это не удивительно, ведь такая маленькая водоросль вобрала в себя неимоверное количество витаминов и минеральных веществ (их более 650) высокой концентрации!
Хлорелла – это древняя одноклеточная микроводоросль изумрудного цвета (она настолько мала, что увидеть ее можно только под микроскопом).
Продается хлорелла в виде таблеток, капсул, хлопьев и порошка, из которого можно готовить разнообразные витаминизированные коктейли!
• Содержит более 50% сбалансированного по аминокислотному составу белка;
• Уменьшает аппетит и притупляет чувство голода (обладает способностью разбухать в желудке);
• Ускоряет метаболизм;
• Способствует сжиганию лишнего жира (так как помогает организму вырабатывать тепло);
• Помогает устранить целлюлит и растяжки на теле;
• Полезна для мышц;
• Снижает плохой холестерин в крови;
• Насыщает клетки кислородом;
• Нормализует уровень сахара
• Повышает гемоглобин;
• Очищает кровь от закисленности;
• Очищает организм от тяжелых металлов и пестицидов;
• Нормализует работу ЖКТ;
• Способствует выработке белка (интерферон), который в свою очередь борется с вирусами;
• Омолаживает;
• Укрепляет иммунитет;
• Является мощным антиоксидантом;
• Снижает утомляемость;
• Нормализует давление;
• Выводит слизи из бронхов;
• Полезна для глаз;
• Способствует укреплению хрящей и костей;
• Препятствует регенерации раковых клеток.
Несмотря на большое количество полезных свойств хлореллы, употреблять ее могут не все (люди, имеющие проблемы со свертываемостью крови, аутоиммунные нарушения, аллергики и др.).
Похожие статьи
- Антиоксиданты в продуктах питания: список
- Зеленая гречка: польза и вред
Сушка тела – определенная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки с целью получения видимого мышечного рельефа.
Растяжка – неотъемлемый элемент всех тренировок. Она не только улучшает эластичность мышц и связок, но и помогает в создании красивой осанки и фигуры. Важно периодически делать растяжку, даже если вы не занимаетесь в зале.
Дробное питание – сложный процесс деления компонентов продуктов питания на три главные группы (белки, жиры, углеводы). Данный метод возник более ста лет назад и по сей день актуален и пользуется большой популярностью среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Но не все так просто в этом принципе похудения, поэтому необходимо знать все подводные камни, скрывающиеся за пеленой правильного питания.
Если по каким-либо обстоятельствам вы забросили тренировки и долго не занимались, то вам нельзя продолжать в том же режиме, который был до этого, есть риск получить травму и навредить здоровью.
Сегодня мы подготовили для вас рецепты приготовления домашнего диетического шоколада, лакомиться которым, можно даже на диете!
Креатин – выбор спортсменов, считается одной из лучших добавок, которая значительно увеличивает силовые показатели и помогает намного быстрее набрать мышечную массу.
Каша – залог здоровья и сил. С детства мы знаем, что это самая полезная еда. Крупы содержат в себе все необходимые организму человека витамины и минералы. На кашах можно легко сбросить лишний вес без всякого вреда для здоровья. Но какие именно крупы подойдут для похудения?
Сегодня мы расскажем, что такое урбеч, чем он полезен, а также вы узнаете о его видах и вариантах использования.
Бег – хороший способ поддерживать фигуру и здоровье в отличном состоянии. Его польза очевидна, задействован весь организм, каждая клеточка включается в работу. Бег является простым и довольно эффективным способом сжигания калорий.
Правильная сушка без потери мышц – это не волшебство, а понимание того, как устроен процесс сушки и чувство собственного организма. Точно направленные действия и определенное время – то, что необходимо для создания тела своей мечты! Но не стоит забывать, что при неправильной сушке можно лишиться мышечной массы, которую вы строили долгие годы. Чтобы этого не произошло, мы подготовили для вас полезный материал.
Если вы хотите познать новые вкусовые ощущения – просто попробуйте приготовить низкокалорийные блюда для похудения с использованием мака. Такая пища не только вкусна, но и полезна, так как мак содержит в себе витамины: C, PP, E, а также минералы: кальций, калий, медь, магний, натрий, кобальт, железо, фосфор, серу и др.
Сегодня вы узнаете, какие упражнения необходимо выполнять для здоровья легких, а также мы расскажем, в чем именно заключается польза дыхательной гимнастики.
Комментарии
Добавить комментарий