Продукты, вызывающие зависимость – это не миф, а настоящая реальность! Все человечество каждый день употребляет пищу, не зная о том, что она может вызывать зависимость.
Фастфуд
Научно доказано, что продукты быстрого питания вызывают сильнейшую зависимость, отказаться от которых достаточно сложно, как физически, так и на психологическом уровне.
Все любят покушать вкусные, ароматные и на вид красивые гамбургеры, но мало, кто знает, что в них используют различные ароматизаторы, добавки и глутамат натрия для вкуса.
Дело в том, что, кушая такую пищу, мы будем наедаться на маленький промежуток времени, потом у нас будет аппетит еще сильнее прежнего, и так по кругу, поэтому лучше поесть полезной пищи и зарядиться долгоиграющей энергией.
Шоколад
Несомненно, шоколад любят практически все жители нашей планеты, ведь он такой вкусный, тает во рту и вызывает море позитивных эмоций. Некоторые люди не представляют свой день без верного друга, который поднимет настроение и подарит энергию.
Благодаря содержанию серотонина, шоколадное лакомство способно делать нас счастливыми. Он очень калорийный, насыщение приходит быстро. В день, лучше не употреблять более 30-50 г.
Хотите всегда быть в отличном настроение и форме? – бегайте! Бег, как и шоколад, способствует выработке серотонина.
Кофе
Волшебный напиток, который мы привыкли пить каждый день и без него мы не можем проснуться по утрам. Кофе стало традицией каждого человека, которая повторяется изо дня в день, и если человек не получает в определенное время чашку вкусного и ароматного напитка, то настроение может постепенно пропадать.
По статистике, более 50% людей, ежедневно употребляющих кофе при резком отказе, получают побочные эффекты, такие как: постоянная вялость, быстрая утомляемость, раздражительность, тревога и даже депрессия.
Газированные напитки
А вы знали, что более 70% напитков (сладких, газированных) содержат кофеин. Тут все просто, человек постоянно хочет пить, это естественный процесс, поглощая вкусные напитки, он постепенно становится от них зависим из-за большого содержания кофеина, который на вкус не ощутим. Поэтому перед употреблением, надо внимательно изучить этикетку. Сладкие газированные напитки могут подарить довольно неприятные подарки для человека, а порой, и страшные, такие как: ожирение, проблемы с зубами вплоть до выпадения, гастрит, а также данные напитки могут сделать человеческий скелет хрупким.
Пицца
В данном случае все очевидно. Пицца вызывает сильнейшую зависимость. Проводилось множество исследований, которые показали, что данный продукт способен быстро утолять голод и успокаивать.
Если человек не хочет кушать и проходит мимо пиццерии с красивыми вывесками, и от которой исходит приятный аромат, где изображена сочная и вкусная пицца, то в большинстве случаев, он обязательно зайдет перекусить, даже если изначально он того не хотел.
Сегодня мы узнали, что продукты, вызывающие зависимость, существуют. Значит ли это, что их надо избегать и бояться? Все зависит от вас, держите себя в руках, думайте адекватно, контролируйте все процессы. Всему есть своя мера, так или иначе, употребление продуктов, вызывающих зависимость в большом количестве, может серьезно навредить здоровью человека.
Похожие статьи
- Гликемический индекс продуктов для похудения
Рыба – один из самых популярных продуктов, используемых для похудения. Из этого ингредиента можно приготовить массу наивкуснейших и полезных блюд, которые способствуют потери лишнего веса и укреплению организма.
До Нового года меньше месяца, и многие стали задумываться о том, что пора сбросить пару килограмм. Некоторые прибегают к экстремальным диетам, не задумываясь о своём здоровье. О том, как успеть привести себя в порядок без вреда для здоровья, чтобы шагнуть в новый год легкой и уверенной походкой, рассказывает Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
ПП бутерброды на завтрак – один из самых вкусных и полезных вариантов питания на утро, плюс ко всему, делать бутерброды очень просто и интересно! Если вы хотите начать свой день с правильного завтрака – попробуйте самостоятельно приготовить пп бутерброды!
Обмен веществ играет важную роль в правильной работе организма, но к сожалению, человек, склонен к вырабатыванию не очень полезных привычек, которые замедляют обмен веществ и негативно влияют на здоровье и качество жизни в целом.
Понятное дело, что прокачка тела требует много усилий и времени, но что будет, если не тренироваться месяц? Неужели все старания и потраченное время исчезнут в никуда?
Стоит ли заменять молоко и мясо растительными продуктами? Насколько в действительности полезна вегетарианская диета? Какие аспекты необходимо учесть при переходе на новую систему питания, если вы все же сделали выбор в пользу растительной пищи? Рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Движение – основа здорового образа жизни. Потому приверженцы здорового образа жизни утром наводняют парки, выполняя традиционную пробежку с воткнутыми в уши наушниками, а по вечерам заполняют залы фитнес-клубов. Но что делать тем, у кого весь день – напряженная, но сидячая работа, а вечером сил хватает только, чтобы доползти до дивана. Ответ прост – на диване и заниматься.
Сегодня мы для вас подготовили фитнес-рецепт приготовления протеиновой лепешки. К основным плюсам такого блюда относятся: простота в приготовлении, польза для фигуры и здоровья, а также множество вариантов употребления такой лепешки.
Постоянная усталость, боль в мышцах, плохое настроение вплоть до депрессии, тошнота при одной мысли о тренировке и отсутствие результата – знакомо? Если нет, то вам повезло. Если да, то у вас первые симптомы перетренированности. Для тех, у кого ее нет, рассказываем, как избежать. У кого – да, как избавиться и предотвратить в будущем.
Белковый шоколадный мусс – вкусный и легкий десерт, лакомиться которым можно даже, сидя на диете, ведь готовится он исключительно из полезных продуктов питания.
Сегодня мы познакомим вас с редкими, но очень полезными видами круп, которые обязательно стоит включить в свой рацион питания, а почему, мы сейчас и узнаем!
Разгрузочные дни нужны не только для похудения, но и для очищения организма от токсинов и шлаков, поэтому если вы хотите получить двойную пользу, то разгрузочный день на свежей капусте – это как раз то, что нужно!
© 2024 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий