Диета на грейпфруте и яйцах
После долгих лет исследований врачи наконец-то нашли самые эффективные продукты, помогающие похудеть – это яйцо и грейпфрут. На основе них диетологи разработали уникальную методику по борьбе с лишним весом. Она помогла похудеть нескольким тысячам человек.
Почему именно эти продукты?
Яйца – это ценный источник витаминов, минералов, белков и жиров. Яичный белок укрепляет кости, волосы и ногти, а с желтком организм получает необходимые жиры. Грейпфруты же настоящие борцы с жировыми отложениями. Они улучшают работу пищеварительной системы и насыщают организм витаминами. Сочетание этих продуктов – самый мощный для организма помощник по борьбе с избыточным весом.
Это важно знать.
Выдержать меню диеты на грейпфруте и яйцах под силам не всем, хотя бы из-за специфичного вкуса – грейпфрут довольно горький, а белок безвкусный. Ваш желудок из-за отсутствия какой-либо другой еды может не принять такое сочетание.
Диета грейпфрут и яйцо - 7 дней
Всю неделю вы будете есть только эти два продукта. В день вы должны съедать по 4 цитрусовых и 4 вареных яичных белка. Их нужно поделить так, чтобы вы смогли кушать каждый час-два. Кроме того обязательно выпивать в сутки не меньше двух литров воды.
Результат: минус 6-7 килограммов
Диета грейпфрут и яйцо – 3 дня
Меню на три дня:
• Завтрак. ½ грейпфрута, кусочек ржаного хлеба, 1 яйцо, чашка несладкого кофе или чая с лимоном.
• Обед. ½ грейпфрута, кофе или чай с лимоном, 2 яйца.
• Ужин. 1-2 грейпфрута, кофе или чай, 2 яйца.
Результат: минус 2 килограмма.
Диета грейпфрут и яйцо – 10 дней
Эта диета делится на «голодные» и «сытые» дни. Первые три придется поголодать, а дальше уже будет проще.
Подробное меню:
• 1-3 день
- За сутки должно быть всего два приема пищи. При этом есть после 19.00 нельзя.
- 1-й прием пищи. ½ грейпфрута.
- 2-ой прием пищи. Белок от 2 сваренных яйца.
• 4-10 день
- Завтрак. ½ грейпфрута средней величины, 2 вареных яйца.
- Второй завтрак. 50 г нежирного отварного или копченого мяса, стакан грейпфрутового сока.
- Обед. ½ грейпфрута средних размеров, ломтик хлеба, овощной суп.
- Ужин. ½ грейпфрута, 200 г куриной грудки или рыбы (приготовить в пароварке).
Результат: минус 7 –10 килограммов.
Диета грейпфрут и яйцо – 4 дня
Диета на грейпфрутах и яйцах – меню:
• Завтрак. 1 стакан грейпфрутового сока, несладкий кофе или чай с долькой лимона (обязательно), 1 яйцо.
• Обед. Пюре из 1 средней картофелины, приготовленное на молоке, кофе или чай, 1 яблоко.
• Ужин. Стакан томатного сока, 1 сваренное вкрутую яйцо, ½ грейпфрута, чай с лимоном
Результат: минус 2 килограмма.
Диета грейпфрут и яйцо – отзывы и результаты
Эта диета довольна жесткая, поэтому многие ее используют как разгрузочный день. Даже так она помогает привести уровень сахара в крови в норму и немного похудеть.
Другие низкокалорийные диеты:
Форумы на похожие темы:
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Добавить комментарий
Новости:
Напитки, заменяющие кофе
Сегодня мы расскажем, какими напитками можно заменить кофе, а также вы узнаете, в чем заключается польза каждого из этих напитков.
За какое количество времени можно похудеть на 20 килограммов
На первый взгляд, кажется, что похудеть на 20 кг за небольшое количество времени практически нереально, но к счастью, это большое заблуждение многих, так как избавиться от лишних килограммов не составит труда, если следовать определенным правилам и не сдаться раньше положенного срока.
Гимнастика лица: упражнения
Гимнастика для лица (фейсбилдинг) – самый безопасный и естественный способ по сохранению молодости кожи. Сегодня мы расскажем, какова польза от такого тренинга, а также узнаем о самых эффективных упражнениях фейсбилдинга.
Как бороться с упадком сил, вызванным диетой
Сегодня мы подготовили для вас 5 полезных советов, благодаря которым, вы сможете справиться с упадком сил, вызванным диетой.
Меню правильного питания для похудения
Прежде чем снова садиться на очередную диету, задумайтесь, что стало причиной лишнего веса: переедание, нервы, малоподвижный образ жизни? Чтобы оставаться в форме важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Диеты заставляют ограничивать себя в каких-либо продуктах, чтобы похудеть, а правильное питание подразумевает сбалансированное употребление пищи, чтобы вес никогда и не набирать.
Что такое водно солевой баланс в организме
Сегодня мы расскажем, что такое водно-солевой баланс, и почему он так важен для нашего организма.
Летние упражнения для похудения
Лето – словно другой мир, где каждая частичка земли оживает, становится красочной, солнечной и теплой! Это замечательное время, пробуждает в каждом из нас неимоверное желание сделать что-то особенное, поэтому мы не будем терять эти яркие деньки и займемся спортом, чтобы демонстрировать спортивную фигуру на пляже!
Какие продукты не любит поджелудочная железа
Сегодня мы расскажем, какие продукты вредны для поджелудочной железы, а также вы узнаете о некоторых интересных фактах о данном органе.
Применение массажного цилиндра после тренировок
Любая тренировка создает нагрузку на мышцы, если физические упражнения слишком интенсивные, напряжение увеличивается, поэтому после таких занятий возникает мышечная крепатура (боль), которую помогут снять некоторое количество способов, одним из которых является – массажный цилиндр.
Диетические блюда из мяса рецепты
У многих, блюда из мяса ассоциируются с чем-то высококалорийным, но на самом деле это не так, ведь существует немалое количество видов мяса, которые являются диетическими, поэтому блюда из них не только принесут пользу фигуре, но и здоровью, так как мясо – главный источник энергии.
Можно ли есть соленья, сидя на диете
Для тех, кто любит соленья, наверняка, нет ничего ужаснее, как отказ от любимых огурчиков или помидорчиков во время диеты. Но на самом ли деле так опасны данные яства в целях похудения, мы узнаем далее!
5 эффективных упражнений на бицепс для девушек
5 эффективных упражнений на бицепс для девушек, которые уберут лишний жир, подтянут кожу, сделают ее упругой и гладкой, а также приведут мышцы в тонус! Хотеть обладать красивыми руками мало, надо постоянно работать над собой, вне зависимости от поставленной цели (работа над проблемными зонами или прокачка мускулатуры).
Комментарии (1)