Ягодицы

Мы создали для вас подборку самых интенсивных видео-уроков для обретения идеальных ягодиц в тренажерном зале от лучших спортсменов и тренеров. Для новичков и профессионалов, тяжелые и интенсивные – ваши ягодицы будут гореть, но вы добьетесь попы орехом. Самая крупная и тяжело прорабатываемая мышца сдастся под весом опыта и рекомендаций специалистов.

Новые добавленные видео:

24 марта 2016 г. 13:00
Тема:

Ягодицы от YOUGIFTED

Рейтинг: 0
24 марта 2016 г. 13:00
Тема:

Ягодицы от YOUGIFTED

Рейтинг: 0
24 марта 2016 г. 13:00
Тема:

Ягодицы от YOUGIFTED

Рейтинг: 0
24 марта 2016 г. 13:00
Тема:

Ягодицы от YOUGIFTED

Рейтинг: 0
24 марта 2016 г. 13:00
Тема:

Ягодицы от YOUGIFTED

Рейтинг: 0
24 марта 2016 г. 13:00
Тема:

Ягодицы от YOUGIFTED

Рейтинг: 0

По курсам:

Ягодицы от BOYKO FAMILY

 

Тренировки и упражнения для ягодиц от BOYKO FAMILY.

Фитнес-тренер Маргарита Бойко расскажет, как накачать упругую попу и краивые ноги.

Рейтинг: 0

Ягодицы от YOUGIFTED

 

Курс тренировок ягодиц от YOUGIFTED.

Лучшие упражнения дл роста ягодиц от победителей и призеров фитнес-бикини, пауэрлифтинга и бодибилдинга.

Рейтинг: 0

Видео-тренировки для ягодиц дома

Иметь красивые и подтянутые ягодицы мечтает каждая женщина. Аппетитные и круглые формы можно обрести, только отдаваясь на сто процентов на регулярных тренировках.

Мы создали для вас подборку самых интенсивных видео-уроков для обретения идеальных ягодиц в тренажерном зале от лучших спортсменов и тренеров. Для новичков и профессионалов, тяжелые и интенсивные – ваши ягодицы будут гореть, но вы добьетесь попы орехом. Самая крупная и тяжело прорабатываемая мышца сдастся под весом опыта и рекомендаций специалистов.

Для вашего удобства все уроки мы разделили по курсам, а к каждому видео создали описание, чтобы вы тратили минимум времени на поиск и максимум – на занятия.

Совершенствуйтесь и стройте тело мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новости:

13 января 2016

Как улучшить метаболизм?

Наверняка такое случалось и с вами: чтобы похудеть, вам нужно сидеть на изнуряющих диетах, голодать, заниматься спортом, а кто-то позволяет себе есть все что угодно и при этом не поправляется ни на грамм. Секрет таких людей, скорее всего, в хорошем метаболизме. Что это такое?

20 февраля 2017

Коктейль от жира в области живота

Очень эффективный напиток, благодаря которому можно уменьшить жировую прокладку на животе. Ингредиенты, приготовление и употребление напитка.

25 октября 2017

Вкусные диетические блюда из патиссонов

Патиссоны (тарельчатая тыква) – уникальный продукт, в котором сочетаются два основных качества – польза для здоровья и эксклюзивный вкус. Из патиссонов можно приготовить неимоверное количество наивкуснейших низкокалорийных блюд, а каких именно, мы как раз сейчас и узнаем!

02 июня 2016

Домашний массаж для похудения

Совместить приятное с полезным – это может массаж. Процедура невероятно расслабляющая и при этом способная сделать вашу фигуру стройнее. Существует несколько техник массажа для похудения: медовая, вакуумная, точечная. Причем не обязательно делать их в салоне, массаж можно сделать и дома, если знать тонкости.

03 мая 2017

Занятия спортом вместе с собакой

Почему бы не совместить приятное с полезным, занимаясь спортом вместе с любимым питомцем, который уж точно не даст вам соскучиться! Если физические упражнения в одиночку стали утомительны и не веселы – на помощь приходит лучший друг – ваша собака! Согласитесь, что в компании с пушистым непоседой тренироваться намного веселее, но что самое главное – двойная польза (вам и вашей собаке).

11 апреля 2016

Что делать, когда болят мышцы после тренировки?

Если вы занимались в зале хоть раз в своей жизни, вы знакомы с таким явлением как боль в мышцах на следующий день или через сутки. Почему это происходит, как от этого избавиться и хорошо ли это? Разбираем по пунктам.

28 июня 2017

Как начать тренировки после долгого перерыва

Если по каким-либо обстоятельствам вы забросили тренировки и долго не занимались, то вам нельзя продолжать в том же режиме, который был до этого, есть риск получить травму и навредить здоровью.

15 апреля 2019

Как похудеть на 30 кг за 3 месяца

Сегодня мы расскажем, как похудеть на 30 килограммов за три месяца, но помните, что осуществить задуманное получится не у всех в связи с индивидуальными особенности организма, а также многое зависит от самого человека (кто-то сдается на начальном этапе, а кто-то идет до конца, несмотря на различные трудности).

17 июля 2017

Что делать, если во время тренировок кружится голова

Реакция на что-либо у каждого человека разная, кто-то может тренироваться с высокой интенсивностью и не ощущать дискомфорта, а для кого-то даже малейшая нагрузка может стать причиной множества недугов, поэтому ни в коем случае не ориентируйтесь на схему занятий профессиональных спортсменов, так как у них хорошая подготовка, нежели у новичка.

10 декабря 2018

Фитнес-резинки: эксперт о простом и популярном оборудовании

Интернет пестрит материалами о чудо-резинках для тренировок, называя эти ленты одним из основных пунктов в списке «must have» для стройной и подтянутой фигуры. С многообещающим оборудованием помог разобраться эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

15 февраля 2021

Что такое диета одного часа

Диета одного часа – это весьма новая система питания, с которой мы познакомим вас далее.

25 августа 2022

Заверши лето красиво: эксперты выбрали простые и эффективные упражнения для поддержания формы

Исследования показывают, что занятия спортом и фитнесом улучают физическое и ментальное самочувствие, а вместе с ними и качество жизни. Причем регулярность тренировок напрямую влияет на результат. Эксперт XFIT в России Алёна Грибанова рассказывает, какие несложные и доступные для повседневного выполнения упражнения помогут укрепить разные группы мышц и принесут положительный эффект.