После длительных холодов наш организм нуждается в поддержке. Вернуть своим волосам и коже здоровый вид, восстановить их красоту и силу вам помогут БАДы. Вместе с организаторами самого массового мультиспортивного фестиваля в стране SN PRO EXPO FORUM мы разобрались в данной теме и подготовили для вас ТОП-10 beauty-выручалочек.
Экдистерон
Хорошо известно, что растительный фитостероид “экдистерон” улучшает синтез мышечного белка, тем самым помогает желающим получить спортивную фигуру. Но, помимо этого экдистерон улучшает синтез коллагена, что делает его отличным средством для улучшения состояния кожи. Также он оказывает защитное действие от УФ лучей.
На данный момент рынок изобилует добавками содержащими экдистерон, а также экдистероиды присутствуют как минимум в двух косметических препаратах (Hydrastar и Phenomen A от Christian Dior).
Астаксантин
Является одним из самых сильных природных антиоксидантов. Он в основном встречается в морепродуктах, включая микроводоросли, дикого лосося, красную форель, криля, креветок, крабов и омаров.
Астаксантин обладает невероятными свойствами, блокирующими ультрафиолетовое излучение, что помогает коже защищаться от вредного воздействия солнечных лучей.
Он, как было доказано в клинических исследованиях, увеличивает влажность кожи и эластичность, а также способствует гладкости кожи, уменьшая количество морщин.
Коллаген
Этот важный белок обеспечивает коже эластичность, помогая ей выглядеть более молодой и здоровой, так как его пероральный прием повышает сывороточные уровни некоторых дипептидов и трипептидов, один из которых, пролин-гидроксипролин (Pro-Hyp) стимулирует образованием гиалуроновой кислоты, которая сама по себе крайне положительно влияет на здоровье кожи.
L-карнитина L-тартрат
Способен оказывать стимулирующее действие на волосяной фолликул, одновременно усиливая рост волос и ослабляя гибель клеток. В 2011 году тартрат карнитина (одна из распространенных форм карнитина) был рекомендован как средство для восстановления волос при АГА (андрогенетическая алопеция) – он помогает тонким, пушковым волосам не выпадать, и все-таки переходить в толстые, терминальные.
Рыбий жир
В рыбьем жире содержится множество полезных веществ, которые укрепляют ваши волосы, предотвращают выпадение и ломкость. Доказано, что прием рыбьего жира повышает мягкость и блеск волос. Кроме того, поскольку омега-3 является здоровым жиром, он предотвращает сухость и шелушение кожи головы.
Витамин Е
При пероральном употреблении 100 мг витамина Е в течение восьми месяцев у людей с различными формами алопеции, количество волос увеличилось на 34% в зонах облысения по сравнению с ростом в 0,1% при употреблении плацебо. А в отношении старения кожи витамин Е показал возможность снижения окислительного повреждения кожи.
Биотин (витамин B7)
В случаях, когда возникает дефицит биотина (надо заметить, что в современном обществе это очень частое явление), его дополнительный прием в виде добавок способен остановить выпадение волос.
Для тех, кто не знает, биотин играет жизненно важную роль в улучшении структуры кератина - белка в волосах. На самом деле, биотин, как известно, стимулирует рост волос и уменьшает их выпадение. Дефицит витамина В7 часто может проявляться в виде ломких и истонченных волос или сухой и раздраженной кожи.
Экстракт листьев оливы
Пероральный прием экстракта оливкового листа оказывает защитное действия на кожу.
Олеуропеин содержащийся в листьях оливкового дерева положительно влияет на экспрессию генов, замедляя старение человека в специализированных клетках кожи.
Также экстракт оливковых листьев обладает уникальной способностью залечивать раны и шрамы на коже. Так как он содержит флавоноиды и олеаноликсиры, которые стимулируют клетки в соединительной ткани - и, таким образом, улучшает состояние кожи. Что приводит к уменьшению количества морщин.
Экстракт семян винограда
Экстракт виноградных косточек является одним из многих соединений (наряду с витамином Е, витамином С, изофлавонами сои, экстрактом томатов и рыбными полисахаридами), которое, как оказалось, улучшает качество кожи и снижает количество морщин вокруг глаз, на лице и руках.
А все дело в том, что в скромных виноградных косточках содержатся высококонцентрированные уровни витамина Е, линолевой кислоты, флавоноидов и химического вещества, называемого “Комплекс олигомерных проантоцианидинов” (КОП). Исследования показали, что эта комбинация ингредиентов, содержащихся в виноградных косточках, является мощным антиоксидантом, используемым для различных целей, от профилактики болезней сердца до борьбы со старением кожи.
Катехины зеленого чая
Зеленый чай богат полифенолами, а именно катехинами и эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), которые являются мощными антиоксидантами, способными уменьшить преждевременное старение кожи и обеспечить защиту от многих видов рака. EGCG замедляет расщепление коллагена и может помочь регенерации стареющих клеток кожи.
Катехины приносят пользу коже, подавляя распад коллагена и эластина, что является основной причиной появления тонких линий и морщин. Катехины предотвращают гибель фибробластов, которые являются клетками внутри дермального слоя кожи, которые отвечают за формирование соединительной ткани (коллаген и эластин) и поддерживают заживление поврежденных участков кожи.
Узнать еще больше полезной информации о витаминах, beauty-гаджетах и новинках спортивной индустрии вы сможете на VII Международном фестивале спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2019, который пройдет 8-10 ноября в КВЦ “Сокольники” и соберет на своей территории профессионалов и любителей спорта и ЗОЖ.
За 15 минут можно успеть выпить чашку кофе, посмотреть на двойной скорости получасовое интервью или сделать шаг на пути к хорошей форме. Эксперты крупнейшей сети фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса в России XFIT развенчивают мифы о том, что тренировки обязательно должны быть долгими, и делятся советами, как выжать максимум пользы для здоровья тела из каждой минуты занятия.
Сегодня вы узнаете о полезных свойствах гвоздики для похудения и организма в целом, а также мы подготовили для вас рецепты напитков с гвоздикой, способствующих снижению избыточной массы тела.
Тренировка вестибулярного аппарата в домашних условиях очень проста, и в то же время эффективна. Выполняя элементарные упражнения, вы укрепляете свое здоровье и улучшаете качество жизни. Правильная работа вестибулярного аппарата достигается путем регулярных тренировок, при этом их можно выполнять абсолютно везде.
Если вы следите за своей фигурой, то вам наверняка будет интересно узнать, как быстро можно сжечь тысячу калорий. Следуйте нашим советам и оставайтесь стройными.
Многие считают, что ананас – фрукт номер один по борьбе с лишним весом, а так ли это на самом деле, мы сейчас и узнаем!
Большинство людей, которые только начинают заниматься спортом, допускают множество ошибок по причине не знания всех правил эффективных тренировок.
Сегодня мы расскажем, что нельзя делать после тренировки, чтобы не свести на нет все старания и не навредить своему здоровью.
С весенним потеплением и увеличением солнечного дня человек меняется — улучшается настроение, мы чувствуем себя более бодрыми, даже восприятие цветов становится иным. Как с приходом весны начать заниматься фитнесом и жить более активно, рассказывает мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова.
Май, пожалуй, один из самых благоприятных месяцев для старта занятий фитнесом. Природные, физиологические и социальные факторы складываются в оптимальные условия для формирования новой физической привычки. Почему именно май считается лучшим вариантом для начала регулярных тренировок, рассказывает эксперт XFIT Максим Курбатов.
Романтический ужин, необычная прогулка, цветы и милые подарки в День святого Валентина — это здорово. Однако если вы хотите получить действительно новый уровень близости, то стоит попробовать что-то посерьезней. Например, парные тренировки. О том, как это работает, рассказывают эксперты X-Fit в России.
Невозможно построить хороший дом, не заложив надежный фундамент. С телом точно так же: чтобы иметь крепкое здоровье, подтянутую фигуру и высокий уровень энергетики, необходимо создать для этого прочную основу. Регулярные тренировки — это путь, на котором вы кирпичик за кирпичиком выстраиваете свой новый образ жизни. О том, как не бросить этот путь на половине и поддерживать свое стремление к позитивным переменам, даже когда результата не видно сразу, рассказывает Оксана Маркова, эксперт X-Fit в России.
Зачастую, большинство людей, садящихся на диету, уверены в том, что если сократить количество потребляемой пищи, то они сбросят лишний вес, к сожалению, так думают лишь только те, кто не знает всю суть процесса похудения, и именно поэтому задаются таким вопросом: почему ем мало, но не худею?
© 2025 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий