Диета по группе крови 2
Представители данной группы крови – это более 37 % всего населения планеты. Пищеварительная и иммунная системы человека, как доказал Питер Д’Адамо, сохраняют, и спустя века, предрасположенность к перевариванию тех продуктов, которыми питались предки.
Представители данной группы крови – это более 37 % всего населения планеты. Как правило, среди качеств людей этой группы можно особо отметить коммуникабельность, постоянство, собранность и организованность. Пищеварительная и иммунная системы человека, как доказал Питер Д’Адамо, сохраняют, и спустя века, предрасположенность к перевариванию тех продуктов, которыми питались предки. Химическая реакция кровеносной системы на потребляемые продукты – это неизменная часть генетического наследия человека. И согласно данной теории, доказанной фактами, эволюционный процесс и диетические потребности человека с определенной группой крови – неразделимы.
Разрешенные продукты на диете по группе крови 2
Овощи во всем их разнообразии. Они должны стать основой при диете для 2 группы крови, наравне с крупами. Овощи обеспечивают бесперебойную работу системы ЖКТ, насыщают организм витаминами и полезными минералами, улучшают обмен веществ и препятствуют всасыванию токсинов.
Растительные масла. Они способствуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшают пищеварение и при недостатке мяса и рыбы обеспечивают организм ценными полиненасыщенными жирными кислотами.
Крупы и злаки, за исключением тех, в которых присутствует большое содержание клейковины. Люди с 2 группой крови особенно хорошо усваивают такие крупы как греча, рис, просо, ячмень, амарант.
Из фруктов в диете по 2 группе крове предпочтение следует отдавать ананасам, которые значительно усиливают обмен веществ и усвоение пищи. А также полезны абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы.
Пить при диете по 2 группе крове лучше всего воду с добавлением лимонного сока, а также абрикосовый или ананасовый соки.
Употребление мяса, как уже было упомянуто, не рекомендуется вовсе, но вот из рыбы и морепродуктов допускаются треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия.
Запрещенные продукты по группе крови 2
Мясо. Допускается употребление курицы или индейки в небольших количествах.
Сахар.
Молочные продукты. Их рекомендуется заменять на соевые: тофу, соевое молоко. Также возможно употребление соевого мяса. Изделия из пшеницы.
Сладости. Кукурузное и арахисовое масла.
Морепродукты. Их обилие не идет на пользу представителям «земледельцев».
Подробнее
Морепродукты на диете для второй группы крови:
Очень полезные продукты: карп, радужная форель, скумбрия, треска, сардина.
Запрещается употреблять: морскую щуку, анчоус, белугу, гребешок, икру, кальмаров. Камбала, креветки, копченый лосось, омар, морской язык, зубатка полосатая. Рак речной, мидия, сельдь в любой кулинарной обработке, устрицы, угорь.
Яйца и молочные продукты для диеты для II группы крови:
Полезные продукты: сыр и молоко соевое.
Запрещается употреблять: мороженое, молочную сыворотку, твердые сыры, молоко цельное, сыр голубой, молочный шербет, пищевой казеин, пахта, сливочное масло, обезжиренное молоко, яйца.
Жиры и масла к диете для группы крови А:
Полезные продукты: масло оливковое и льняное.
Крупы и злаковые культуры к диете для второй группы крови:
Полезные продукты: каши из гречихи и щирицы.
Запрещается употреблять: пшеницу.
Хлеб и хлебобулочные изделия для диеты по группе крови (II группы крови):
Полезные продукты: хлеб из соевой муки, лепешки из риса, хлеб на основе пророщенной пшеницы. продукты, хлеб из риса, хлеб без клейковины.
Запрещается употреблять: пшеничный хлеб, зерновой хлеб, пшеничную мацу, хлеб на основе ржаного шрота. Сдобу с содержанием большого количества протеинов.
Семена и орехи для диеты по группе крови (II группы крови):
Полезные продукты: семечки из тыквы, арахис и арахисовую пасту.
Запрещается употреблять: фисташки, кешью и орехи американские.
Бобовые продукты к диете для второй группы крови:
Полезные продукты: обыкновенная овощная фасоль, чечевица, лучистая фасоль, пятнистая фасоль, бобы черные.
Запрещается употреблять: горох нут, медные и темные бобы, лимскую фасоль, красные бобы.
Овощи к диете для группы крови А:
Полезные продукты: чеснок, шпинат, турнепс, цикорий, морковь, домашний артишок, топинамбур.
Овощи:
Полезные продукты: гибискус съедобный, пастернак, красный лук, петрушка, спаржевая и листовая капуста. Лук-порей, испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби.
Вредные продукты: томаты, все виды маслин (кроме зеленых), ямс. Красный и белый картофель, острый стручковый перец (жгучий), фасоль «Лима», баклажаны, тепличные грибы. Батат, перец зеленый и желтый, капуста краснокочанная, капуста белокочанная, китайская капуста.
Ягоды и фрукты к диете для второй группы крови:
Полезные продукты: чернослив, изюм, грейпфрут, инжир, абрикос, черника, лимон. Голубика, ананасы, брусника, ежевика, вишни, сливы, клюква.
Запрещается употреблять: орехи кокосовые, бананы, мандарины, апельсины, папайя. Манго, ревень, дыня мускатная и сорт «Канталупа».
Специи, пряности к диете для второй группы крови:
Полезные продукты: соус из сои, солод ячменный, имбирь, чесночный соус, меласса черная.
Запрещается употреблять: уксус яблочный и бальзамический, винный и белый уксус. Каперсы, перец черный и белый молотый, пищевой желатин.
Соусы к диете для людей с II группой крови:
Полезные продукты: горчица.
Запрещается употреблять: майонез, кетчуп, соус соевый пикантный.
Форумы на похожие темы:
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Новости:
Спорт и вода – вместе всегда: развенчиваем миф о вреде питья во время спортивных тренировок
Нередко даже опытные спортсмены пренебрегают употреблением воды во время тренировок и силовых упражнений. Дело в давно сложившемся предрассудке о том, что отсутствие лишней жидкости делает спортсмена выносливее. Этот вредный для здоровья миф развенчивает мастер спорта России по бодибилдингу Денис Гусев.
Сплит программа тренировок для набора мышечной массы
Сплит – метод разбиения тренировочной программы на части. Такая схема тренировок помогает хорошо проработать каждую группу мышц, что в свою очередь способствует быстрому наращиванию мышечной массы в нужной области тела (конечно в том случае, если освоена техника выполнения того или иного упражнения, соблюдается режим тренировок и специального питания).
7 Причин, почему тренировки не дают результатов
Безрезультатность тренировок – нередкое явление, имеющее массу причин, о которых мы сегодня вам расскажем.
Как убрать висцеральный живот простыми методами
Не стоит затягивать процесс избавления от висцерального жира (жир вокруг органов брюшной полости). Во-первых, он опасен для здоровья, а во-вторых, это необходимо для эстетики тела.
Как понять правильно ли я питаюсь
Многие девушки удивляются, почему же им не удается сбросить лишний вес? Волшебства здесь никакого нет, так как секрет стройной фигуры и крепкого здоровья прост – спорт плюс правильное питание. Именно такой дуэт – и есть путь к идеальному телу! Понять, правильно ли вы питаетесь довольно легко – необходимо проанализировать пункты, которые помогут ответить на данный вопрос.
Как избавиться от страха потолстеть
Страх – это один из самых опасных и сильных врагов человека. Как только вы впускаете его в свое подсознание – запускается процесс по саморазрушению. Это касается не только страха набрать лишний вес, но и других важных вопросов.
Как повысить активность
Физическая активность – это качественная, здоровая и счастливая жизнь. Но далеко не все люди сами по себе активны, причин на это может быть много: одни такие от природы, другие стали такими, или же банально – не хватает времени. Увеличить активность можно абсолютно в любом возрасте, главное – сильное желание и постоянная работа над собой, преодолевая свое «не могу» и «не хочу».
Что делать, если нужно быстро похудеть
Похудеть быстро можно, но вот закрепить результат на долгий период времени – вряд ли. Но если уж так сильно нужно сбросить пару кило в кротчайшие сроки, необходимо приложить максимум усилий, а какие именно, мы узнаем дальше!
7 лучших кроссфит упражнений
Сегодня вы узнаете о лучших упражнениях круговой тренировки (кроссфит), которые дают превосходные результаты не только в плане прокачки мышц и похудения, но и в целях совершенствования своих физических качеств.
Самые популярные тренировки
В последнее время голова идет кругом от того разнообразия программ, которые предлагают нам фитнес клубы. Название некоторых даже выговорить сложно, что уж говорить о самих упражнениях. Мы сделали подборку из семи тренировок, которые сейчас находятся буквально на пике популярности.
Тест на определение стадии целлюлита
Целлюлит это не повод переживать и нервничать, это повод от него избавится. В этом нет ничего страшного, просто нужно пройти тест на определение стадии целлюлита и начать действовать, а не сидеть и планировать, когда можно начать, и что для этого нужно сделать. Есть целлюлит, он вам не нравится, значит его нужно убрать!
Как мотивировать себя на похудение?
Все прекрасно знают, самое сложное – начать. Но иногда тяжелее всего бывает в середине пути, когда кажется, что осталось совсем чуть-чуть, а сил уже нет. В такие моменты не опустить руки помогает мотивация. То, ради чего вы все это затеяли. Как мотивировать себя на похудение? Как не сойти на середине пути?
Комментарии (0)